redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Wrocław Maraton
  Wątek założył  Ja0306 (2009-11-13)
  Ostatnio komentował  zgrzecho (2010-09-21)
  Aktywnosc  Komentowano 497 razy, czytano 1938 razy
  Lokalizacja
 Wilimy
 Wrocław
  Sponsor watku  
  Podpięte zawody  38 PKO Wrocław Maraton
  30 HASCO-LEK Wrocław Maraton
  37. PKO Wrocław Maraton
  XXXI Wrocław Maraton
  32.Wrocław Maraton
  XXVI Wrocław Maraton
  33. PKO Wrocław Maraton
  27.Hasco-Lek Wrocław Maraton
  28. HASCO-LEK Wrocław Maraton
  34. PKO Wrocław Maraton
  29. HASCO-LEK Wrocław Maraton
  35. PKO Wrocław Maraton
  36 PKO Wrocław Maraton
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Rais
Michał Rais

Ostatnio zalogowany
2019-07-22
13:45

 2010-08-26, 21:41
 
2010-08-26, 13:12 - Arti napisał/-a:

Aktualna lista pacemakerów

3:00

3:15

3:30 - Michał Rais

3:45 - Arek Fabiś, Krzysztof Czerski

4:00 – Przemysław Kupidura , Paweł Szwec,

4:15 – Mariusz Kurzajczyk

4:30 - Marek Dorosz
Czy ktoś jest chętny do mojej grupy na 3:30 ? :) Cieszę się że będę mógł poprowadzic biegaczy na ich upragniony czas ;) Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (17 sztuk)


wróblik
Sebastian Wróbel
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-26, 22:53
 
2010-08-26, 21:41 - Rais napisał/-a:

Czy ktoś jest chętny do mojej grupy na 3:30 ? :) Cieszę się że będę mógł poprowadzic biegaczy na ich upragniony czas ;) Pozdrawiam
Będę ubezpieczał tyły,jakby ktoś z Twojej grupy zbliżał się do kolejnej, tej na 3:45. Planuje zaatakować 3:40 więc będę tuż za Wami. Ale będzie adrenalina...W Krakowie biegłem z kolegą na 4 h, teraz w pojedynkę...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



michu77
Michał Hadam

Ostatnio zalogowany
2024-03-28
07:40

 2010-08-26, 22:59
 
2010-08-26, 21:41 - Rais napisał/-a:

Czy ktoś jest chętny do mojej grupy na 3:30 ? :) Cieszę się że będę mógł poprowadzic biegaczy na ich upragniony czas ;) Pozdrawiam
Jest paru chętnych na ten czas, w tym ... i ja ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (118 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (17 sztuk)


lukasf
Łukasz Figurski

Ostatnio zalogowany
2011-10-07
18:00

 2010-08-26, 23:05
 yhm
Witam! To będzie mój pierwszy Maraton... chcę go tylko ukończyć i być żywym na mecie...rozumiem, że nie będzie "Zająca" na czas 5:00 ? )

  NAPISZ LIST DO AUTORA


sopel
Andrzej Sobczak

Ostatnio zalogowany
2024-03-05
18:30

 2010-08-26, 23:13
 
2010-08-26, 22:59 - michu77 napisał/-a:

Jest paru chętnych na ten czas, w tym ... i ja ;)
No i ja jak elektrownia pozwoli ;) i jeszcze Agnieszka i Adam :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-08-27, 09:27
 
2010-08-26, 21:41 - Rais napisał/-a:

Czy ktoś jest chętny do mojej grupy na 3:30 ? :) Cieszę się że będę mógł poprowadzic biegaczy na ich upragniony czas ;) Pozdrawiam
Ja polecę z wami pierwsze 3,4 km potem powalcze o coś w granicach 3:20

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2023-06-17
18:24

 2010-08-27, 12:26
 
Witam serdecznie tych co bedą biec maratonik w moim mieście! Ja oczywiście również. Co prawda w ostatnich m-cach szybkośc nie wiem czemu nieco jakby mi spadła,nieco słabnę w czasie biegu ale sądzę że to przejściowe i zniknie bo po badanich zacząłem zażywa odpowiednie odżywki mające dac mi siłę. Nie stawiam za wysoko poprzeczki,nastawiam się jedynie na złamanie 4 h bo ostatnio już dawno mi się to nie udało a jak Bóg pozwoli to będzie na pewno lepiej. Nie potrafię biec w jednym tempie,zawsze ono mi spada ale muszę walczyc z tym by nie spadało mi za dużo jak w ostatnich maratonach gdzie zaczynałem na 3:30,3:40 a kończyłem do licha maraton z czasem.... 4:20.Mam już tego dosyc i walczę ze słabościami organizmu choc to trudne i prędzej czy pózniej wygram. Dzisiaj po treningu byłem zadowolony bo choc po podróży prędkości zbytniej nie miałem to po raz pierwszy pod długiego czasu przestało bolec mnie podbicie lewej stopy,zaleczyłem je samodzielnie bez żadnego lekarza!

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



jarek1209
Jarosław Haczyk

Ostatnio zalogowany
2021-06-09
22:02

 2010-08-27, 13:49
 
2010-08-26, 23:13 - sopel napisał/-a:

No i ja jak elektrownia pozwoli ;) i jeszcze Agnieszka i Adam :)
Ja zacznę skromniej od 3:40. A potem zobaczymy, może uda mi się was dogonić? ;-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


miszcz prz...
Adrian

Ostatnio zalogowany
2024-03-21
15:08

 2010-08-27, 21:18
 
2010-08-26, 22:53 - wróblik napisał/-a:

Będę ubezpieczał tyły,jakby ktoś z Twojej grupy zbliżał się do kolejnej, tej na 3:45. Planuje zaatakować 3:40 więc będę tuż za Wami. Ale będzie adrenalina...W Krakowie biegłem z kolegą na 4 h, teraz w pojedynkę...
Niniejszym informuję,iż ja też będę się staral dotrzymać Twojej grupie towarzystwa.Atak na rekord.Show must go on!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-08-27, 21:23
 
2010-08-27, 21:18 - Miszcz biegów napisał/-a:

Niniejszym informuję,iż ja też będę się staral dotrzymać Twojej grupie towarzystwa.Atak na rekord.Show must go on!
A biegnie ktoś na 3:20 .Może stworzymy taką nieformalną grupę.Przydałby się jakiś doświadczony zawodnik który robiłby za lidera.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


wróblik
Sebastian Wróbel
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-27, 21:42
 
2010-08-27, 21:18 - Miszcz biegów napisał/-a:

Niniejszym informuję,iż ja też będę się staral dotrzymać Twojej grupie towarzystwa.Atak na rekord.Show must go on!
No to jest nas dwóch:]


pozdr.

seba

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


dzemek
Karol Szmelik

Ostatnio zalogowany
2020-01-06
11:15

 2010-08-28, 01:24
 
2010-08-20, 22:02 - zgrzecho napisał/-a:

Na stronie maratonu zamieszczono projekt koszulki - techniczna:-)))
Czy mógłby ktoś podac link względnie wkleic zdjęcie tej koszulki tutaj? Przeszukałem całe archiwum, wszystkie zakładki na stronie organizatora ale zdjęcia tej koszulki nie znalazłem :)
Co do "zająców"...dalej zastanawiam się nad grupą pomiędzy 4:15 a 4:30...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)

 



wróblik
Sebastian Wróbel
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-28, 08:25
 
No faktycznie,nie ma jej na stronie:/ Koszulka była przedstawiona na głównej odsłonie tam,gdzie jest pokazany medal...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


zgrzecho
Grzegorz Zembik

Ostatnio zalogowany
2024-03-07
20:40

 2010-08-28, 22:29
 
2010-08-28, 01:24 - dzemek napisał/-a:

Czy mógłby ktoś podac link względnie wkleic zdjęcie tej koszulki tutaj? Przeszukałem całe archiwum, wszystkie zakładki na stronie organizatora ale zdjęcia tej koszulki nie znalazłem :)
Co do "zająców"...dalej zastanawiam się nad grupą pomiędzy 4:15 a 4:30...
tez jej nie mogę traz znaleźć, czyzby jednak była tajemnicą, a może będzie na niej jakaś zmiana, może będzie więcej elementów rocznicowych, bo byól tylko logo maratonu i sponsor...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


wróblik
Sebastian Wróbel
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-28, 22:43
 
Też tak sądzę,że będzie parę zmian odnosnie samej grafiki na koszulce, bo to co widziałem to chyba był wstępny projekt koszulki...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


grolka
Marzena Cybiak

Ostatnio zalogowany
2012-12-03
14:42

 2010-08-29, 11:43
 
-rzodkiew dzięki za wsparcie:))
Ok spróbuję pobiec ba 4:30, zobaczymy co z tego będzie.
A dzisiaj mam wielkiego niechcieja, przede mną ostatnie długie wybieganie na 30 km i nie mogę się za nie zabrać. Odłożyłam na jutro bo dzisiaj w głowie zero motywacji:-((
Dzisiaj tylko 12 przetruchtam, mam nadzieję że jutro się pozbieram, bo to już nie czas na odkładanie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


wróblik
Sebastian Wróbel
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-29, 15:46
 
2010-08-29, 11:43 - grolka napisał/-a:

-rzodkiew dzięki za wsparcie:))
Ok spróbuję pobiec ba 4:30, zobaczymy co z tego będzie.
A dzisiaj mam wielkiego niechcieja, przede mną ostatnie długie wybieganie na 30 km i nie mogę się za nie zabrać. Odłożyłam na jutro bo dzisiaj w głowie zero motywacji:-((
Dzisiaj tylko 12 przetruchtam, mam nadzieję że jutro się pozbieram, bo to już nie czas na odkładanie.
Podobnie u mnie z motywacją. Doczłapałem zaplanowane 25km WB i przynajmniej sumienie nie męczy.Ale najważniejsze,żeby zrobić trening. Za tydzień juz tylko 18 Wb i laba.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



Honzo
Mariusz

Ostatnio zalogowany
2019-07-15
08:08

 2010-08-29, 16:38
 no to pewnie razem potruchtamy
2010-08-29, 11:43 - grolka napisał/-a:

-rzodkiew dzięki za wsparcie:))
Ok spróbuję pobiec ba 4:30, zobaczymy co z tego będzie.
A dzisiaj mam wielkiego niechcieja, przede mną ostatnie długie wybieganie na 30 km i nie mogę się za nie zabrać. Odłożyłam na jutro bo dzisiaj w głowie zero motywacji:-((
Dzisiaj tylko 12 przetruchtam, mam nadzieję że jutro się pozbieram, bo to już nie czas na odkładanie.
ja też zamierzam ten czas osiągnąc! Będzie mi bardzo miło :) Spokojnie z tymi przygotowaniami, dziś się nie chce jutro się za chce ;) Więcej będzie truchtaczy na ten czas??

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2010-08-29, 20:15
 
2010-08-29, 15:46 - wróblik napisał/-a:

Podobnie u mnie z motywacją. Doczłapałem zaplanowane 25km WB i przynajmniej sumienie nie męczy.Ale najważniejsze,żeby zrobić trening. Za tydzień juz tylko 18 Wb i laba.
Ja też wczoraj ostatnie długie wybieganie 28 km przed maratonem .Teraz zwalniam, ostatnie dwa tygodnie lekkie treningi.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-08-29, 20:29
 
2010-08-29, 20:15 - tomek20064 napisał/-a:

Ja też wczoraj ostatnie długie wybieganie 28 km przed maratonem .Teraz zwalniam, ostatnie dwa tygodnie lekkie treningi.

Lekkie treningi ale jeśli mówimy o długości biegu. Natomiast w ostatni weekend zdecydowanie polecam Ci bardzo mocny bieg na krótkim dystansie - max 10km. To taka książkowa wręcz rada aby zrobić superkompensację pod maraton. Jurek Skarżyński poleca pobiec np. 10km na życiówkę!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768