 | | | |
|
|
2010-08-29, 21:14
uff... ostatnie 32K za mną. Tez dzis się cały dzień zbierałem i wybiegłem dopiero po 16. Z perspektywy tych 30"tek, ktorych troche w lipcu i sierpniu bylo maraton jawi sie jako formalność :-). A jak u was ostatnie przygotowania?
Ja mam jeszcze w czwartek 18K WB2 w tempie trochę szybszym niż planowane maratonu. Za tydzień z 14K z dłuższych. |
|
| | | |
|
|
2010-08-29, 21:53
| nigdy nie biegałem tylu kilometrów na treningach, dziś po miesiącu wolnym od startów biegałem w Szczecinie Półmaraton Gryfa około 1:28, za tydzień biegam pólmaraton w Pile a potem Wrocław Maraton! :-)) wreszcie!? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-29, 23:59
2010-08-29, 20:15 - tomek20064 napisał/-a:
Ja też wczoraj ostatnie długie wybieganie 28 km przed maratonem .Teraz zwalniam, ostatnie dwa tygodnie lekkie treningi. |
| Powiem sczerze,że cholernie będzie mi brakowało tych "ciężkich" treningów, ale co tam...w końcu robimy to w jakimś celu:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 00:01
2010-08-29, 21:14 - soypolaco napisał/-a:
uff... ostatnie 32K za mną. Tez dzis się cały dzień zbierałem i wybiegłem dopiero po 16. Z perspektywy tych 30"tek, ktorych troche w lipcu i sierpniu bylo maraton jawi sie jako formalność :-). A jak u was ostatnie przygotowania?
Ja mam jeszcze w czwartek 18K WB2 w tempie trochę szybszym niż planowane maratonu. Za tydzień z 14K z dłuższych. |
| Widzę,że lekcje odrobione w 100 %:))))) |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 00:03
2010-08-29, 21:53 - zgrzecho napisał/-a:
nigdy nie biegałem tylu kilometrów na treningach, dziś po miesiącu wolnym od startów biegałem w Szczecinie Półmaraton Gryfa około 1:28, za tydzień biegam pólmaraton w Pile a potem Wrocław Maraton! :-)) wreszcie!? |
| Trzymam kciuki za półmaraton i do zobca na polach marsowych:D |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 08:01
2010-08-29, 23:59 - wróblik napisał/-a:
Powiem sczerze,że cholernie będzie mi brakowało tych "ciężkich" treningów, ale co tam...w końcu robimy to w jakimś celu:) |
| Nie martw się przecież po Wrocławiu są jeszcze inne maratony.Jak odchaczysz Wrocław to zaczniesz przygotowania do innego biegu. |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 16:38
2010-08-30, 08:01 - tomek20064 napisał/-a:
Nie martw się przecież po Wrocławiu są jeszcze inne maratony.Jak odchaczysz Wrocław to zaczniesz przygotowania do innego biegu. |
Lecę jeszcze w Poznaniu,ale tam raczej na luzie i bez ciśnienia, bo to tylko miesiąc przerwy po Wrocku:D
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 17:07
| Ja byc może pobiegnę wszystkie od Wrocka po Dębno mimo że ostatnio jestem cieńki. Co cię nie zabije to cię wzmocni! |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 17:57
2010-08-30, 17:07 - Martix napisał/-a:
Ja byc może pobiegnę wszystkie od Wrocka po Dębno mimo że ostatnio jestem cieńki. Co cię nie zabije to cię wzmocni! |
| Po Dębnie, jak już będziesz rozpędzony, zaliczaj następne: koniec listopada - Maraton Komandosa, początek grudnia - Maraton Trzeźwości. Ja będę szczęśliwy jak przyzwoicie przebiegnę Wrocław i Poznań (przyzwoicie tzn. w granicach 3:40 - 3:30). Po Maratonie Metropolii mam potężnego kaca i muszę odreagować tamtą klęskę. |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 18:25
2010-08-30, 17:57 - dziadu napisał/-a:
Po Dębnie, jak już będziesz rozpędzony, zaliczaj następne: koniec listopada - Maraton Komandosa, początek grudnia - Maraton Trzeźwości. Ja będę szczęśliwy jak przyzwoicie przebiegnę Wrocław i Poznań (przyzwoicie tzn. w granicach 3:40 - 3:30). Po Maratonie Metropolii mam potężnego kaca i muszę odreagować tamtą klęskę. |
| O nie! To już będzie za dużo i trzeba bedzie przystopowac i skupic się na krótszych biegach aż do wiosny! |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 20:20
Spotkanie w Mediatece
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 20:21
Lecę na 3:30 :)
A na co dolecę to się zobaczy :)
Mam nadzieję, że Michał poprowadzi na 3:30 bezstresowo :)
Ciekawe jaka będzie pogoda :P
P. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 21:20
| Też bym poleciał na 3.30,może się cholera uda!Motywację mam to jest moje kochane miasto,wyemigrowałem do T.M diesięć lat temu za miłością mego życia.Będe leciał koło domu Halera róg Mieleckiej.....nakręcam się coraz bardziej! |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 23:16
Szacowanie czasu w maratonie
| Witam wszystkich maratończyków niezwykle wprost wylewnie.Próbuje oszacować swó czas w moim drugim maratonie.Na stronie www.bieganie.pl jest taki kalkulator intensywności gdzie można wpisując najlepiej czas jaki osiągamy z biegu na 10 km otrzymać szacunkowy czas w maratonie jaki jesteśmy rzekomo w stanie osiągnąć.Jestem w stanie przebiec teraz 10 km w czasie około 42 min.Teraz mam pytanie.Jak bardzo jest wiarygodny ten kalkulator albo czy Wam dobrze oszacował czas?Jak miałyby się sprawdzić moje obliczenia to powinienem przebiec w maratonie na około 3:15,nie chce mi się wierzyć,że miałbym już w drugim maratonie pobiec w takim czasie.Może powinienem zmienić pacemakera?Hihih! |
|
| | | |
|
|
2010-08-30, 23:37
2010-02-17, 12:47 - sxi555 napisał/-a:
dziękuję :)
z tego co się orientuję, w Polsce wraz z odzyskaniem niepodległości obywatele Polski otrzymali prawo wyborcze, bez względu na płeć, a proces przemian będzie jeszcze pewnie bardzo długo trwał :(
walka łatwa nie jest, na przykład słowo "feminizm" zostało nacechowane negatywnie, kojarzone jest z pewnymi barwnymi postaciami (np. Kazimierą Sz.), więc już same kobiety się pogubiły i część uważa, że nie są feministkami,
więc ja im tylko życzę powodzenia ;) |
| Feminizm się kończy kiedy trzeba wnieść szafę na ósme piętro.Hihi! |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 00:00
2010-08-30, 23:37 - Miszcz biegów napisał/-a:
Feminizm się kończy kiedy trzeba wnieść szafę na ósme piętro.Hihi! |
a sam wnosisz szafę na 8 piętro?
czy wołasz do pomocy przynajmniej jedną osobę?
a tak na marginesie, tekst jest tak tandetny i oklepany... myślę, że jako inteligentny człowiek mógłbyś wysilić się bardziej ;-) |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 00:03
2010-06-16, 18:47 - Jarex napisał/-a:
Po prześledzeniu dyskusji i chwilowym zastanowieniu się ja też postanowiłem zapisać na ten maraton.Mam wielkie obawy co to tego czy w ogóle go ukończę,ale co tam trzeba próbować.Na dzisiejszy dzień mam ukończone dwa półmaratony: Sobótka oraz Grodzisk i parę innych biegów.Może jeszcze za wcześnie,ale z drugiej strony chcę się przekonać,czy mam duszę wojownika)) a gdzie to sprawdzić jak nie na maratonie właśnie |
| z tymi wynikami jakie zrobiłeś ostatnio powinieneś ukończyć maraton z noga w gipsie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 00:14
2010-06-22, 22:03 - justyna00 napisał/-a:
Ja również debiutowałam w zeszłym roku we Wrocławiu i jak narazie moja opinia jest niezmienna, najlepszy Maraton w Polsce... Wspaniała atmosfera, rewelacyjna organizacja, świetnie pomyślana trasa - jest jedna duża, malownicza pętla - bogate pakiety, masażyści i co ważne prysznice, w których nawet tym, którzy przybiegli na końcu, leci ciepła woda. Jednym słowem POLECAM!!!!! W tym roku też tam będę:)))) |
| z tego co widać to jeszcze ładne kobiety na trasie.W Twojej zakładce startów widze,że planujesz 3 maratony w najbliższym czasie.Czy to aby nie lekka przesada?Hihihi.Opanuj się kobieto. |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 00:24
2010-07-30, 20:18 - tomek20064 napisał/-a:
Witajcie .Omyłkowo zapisałem się na maraton w kategori "wózki" można to jakoś wyprostować.Oczywiście dokonałem powtórnej rejestracji w swojej kat.wiekowej. |
| Na wszelki wypadek szykuj wózek.Buhaha! |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 01:16
Rzeź
2010-08-29, 11:43 - grolka napisał/-a:
-rzodkiew dzięki za wsparcie:))
Ok spróbuję pobiec ba 4:30, zobaczymy co z tego będzie.
A dzisiaj mam wielkiego niechcieja, przede mną ostatnie długie wybieganie na 30 km i nie mogę się za nie zabrać. Odłożyłam na jutro bo dzisiaj w głowie zero motywacji:-((
Dzisiaj tylko 12 przetruchtam, mam nadzieję że jutro się pozbieram, bo to już nie czas na odkładanie. |
| Jak Ty planujesz już takie długie rozbiegania to we Wrocku może nawet zejdziesz poniżej 4 godzin.w jakim tempie biegniesz na maksa 10 km? |
|
