redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
  WIZYTÓWKA  GALERIA [58]  PRZYJAC. [323]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
benek
Pamiętnik internetowy
:)

Piotr Bętkowski
Urodzony: 1987-04-25
Miejsce zamieszkania: Warszawa
625 / 631


2015-12-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Dwa tygodnie gratis (czytano: 1544 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: https://www.endomondo.com/profile/27364

 

Otrzymałem w tym roku aż dwa tygodnie biegania w gratisie porównując do roku 2014. W rocznym podliczeniu ilości przebiegniętych kilometrów już 14 grudnia zrobiłem ilość kilometrów odpowiadającą ilości z całego roku 2014.

Efektem jest dodatkowe dwa tygodnie biegania :)

Trochę więcej na temat faktycznych liczb.

Rok 2104 zamknąłem liczbą 4594 km, dodatkowe 2 tygodnie pozwolą mi zwiększyć tę liczbę do ok 4850 km biorąc pod uwagę, że ostatni tydzień spędzę w górach, w których postaram się skupić na zwiększonym kilometrażu pod starty w 2016 roku - powinno być to realne.

Jedni powiedzą, że ten kilometraż jest szaleńczy. Z drugiej strony na pewno są głosy, że przydało by się trochę dołożyć.

Jestem raczej zwolennikiem tej drugiej teorii. Widzę, że w kilometrażu istnieje jeszcze spora szansa na zwiększenie swoich osiągnięć.

4850 km w podziale na 52 tygodnie daje średnią nieco poniżej 100 km tygodniowo (93,26 km).

Kiedyś Krzysiek Dołęgowski w relacji z Chudego Wawrzyńca napisał o mnie, ż jestem zawodnikiem, który musi biegać po 100 km tygodniowo aby nie przytyć - potwierdzam :)

Starałem się w ostatnim czasie zwiększyć ilość pokonywanych kilometrów tygodniowo do 140 km jednak nie udaje mi się to zbytnio. Optymalna ilość dla mnie to 100-120 km przy trybie pracy 7 dniowym i 7 treningach w tygodniu.

Dane na zdjęciu zawierają ilość kilometrów przebiegniętych do 15.12.2015, na końcowe podsumowanie mijającego roku przyjdzie czas.

Moje wszystkie treningi na Endomondo
https://www.endomondo.com/profile/27364

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


jacdzi (2015-12-16,15:10): Alez ilosc! Moje 2,3 tys km wyglada jak zart przy Twoim "przebiegu"








Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768