redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
 WIZYTÓWKA  GALERIA [52]  PRZYJAC. [81]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
zbig
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Biegi przełajowe
Biegi górskie
Lekkoatletyka
Triathlon
Turystyka rowerowa
Pływanie
Sporty siłowe / kulturystyka
Rajd pieszy
Koncert
Wspinaczka
Wspinaczka skałkowa
Nordic Walking

  DANE OSOBISTE
  
  Nickzbig
  Imie i NazwiskoZbyszek Kapuściński
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1972-07-13

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoSZCZECIN
  E-mail roboczyzbig.k@op.pl
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  KlubSUBARU POLMOTOR TEAM
  TrenerBrak trenera.
  Sponsorobecnie Grupa Azoty, Subaru-POLMOTOR, SANPROBI, SPRING.
  Strona klubuwww.facebook.com/grupabiegowarunnersclubplszczecin

  SYLWETKA
  
  OpisNie piję, nie palę i nie przeklinam. Nie jem mięsa i nabiału, ale nie jestem żadnym wegetarianinem, czy weganem. Nie używam cukru, majonezu i masła. Piję zbyt dużo kawy z mlekiem. Trzęsą mi się od tego ręce. Jestem niskociśnieniowcem, alergikiem, i hipochondrykiem.
  
  Osiągnięcia
  sportowe
Cztery razy złamałem 3h w maratonie :)
6 - miejsce open w nocnym maratonie.
9 - miejsce w ultramaratonie górskim Karkonosze Trail.
10 open w trudnym Szczecińskim Maratonie.
(w 2016) zostałem podwójnym IRONMANEM w zaledwie 2 tygodnie. W (2017) ukończyłem swój trzeci IRONMAN.
Kiedyś biegiem (bez podchodzenia) z Kuźnic na Kasprowy W. w 1:08h.
Ostatnio (2016) treningowo wbiegłem ponownie na Kasprowy W., tym razem od Ronda i zajęło mi to 1:13:46h.
Kiedyś wygrałem zawody w Nordic Walking.

  
  RekordyNajwięcej na treningu przebiegłem 51km po płaskim i 54km po górach (trasą Ultramaratonu Karkonoskiego).
Rowerkiem jednorazowo przejechałem 185km.
Przepłynąłem w basenie kraulem 5km.
Kiedyś zrobiłem 100 pompek, 33 razy podciągnąłem się na drążku. Wycisnąłem 1 raz sztangę 135kg na ławeczce :-)
-----------------------------------------------------
Wszystkie moje rekordy są bardzo osobiste i głównie dotyczą gór:
Najwyżej byłem na wysokości 7134m, ale każda nowa zdobyta góra jest dla mnie rekordem. Rekordami są też przebyte samotnie szlaki, ale to dawne czasy. Rekordem jest dla mnie przetrwanie mroźnej nocy w górach bez namiotu.
************************************************************
Moje góry:
Pik Lenina (7134 m n.p.m.) Kirgistan/Tadżykistan
Pik Razdelnaja (6210m n.p.m.) Kirgistan
Elbrus (5642 m n.p.m.) Rosja
Pik Piotrowski ( ok. 4825m) Kirgistan
Mont Blanc (4808,45 m n.p.m.) Francja/Włochy
Dufourspitze (4634 m n.p.m.) Szwajcaria
Zumsteinspitze (4563 m n.p.m.) (masyw Monte Rosa) Szwajcaria/Włochy
Dom (4545m n.p.m.) Szwajcaria
Stecknadelhorn (4242 m n.p.m.) Szwajcaria
Castor (4226 m n.p.m.) Szwajcaria
Hohbergshorn (4219 m n.p.m.) Szwajcaria
Alphubel (4206 m n.p.m.) Szwajcaria
Breithorn (4165 m n.p.m.) Szwajcaria
Monch (4107 m n.p.m.) Szwajcaria
Ulrichshorn (3925 m n.p.m.) Szwajcaria
Balfrin (3796 m n.p.m.) Szwajcaria
Pico del Teide (3718m n.p.m.) Hiszpania/Teneryfa - biegowo
Grossglockner (3698 m n.p.m) Austria
Czeget (3600 m n.p.m.) Rosja
Zuckerhütl – (3507 m n.p.m) Austria
Mettelhorn - (3406 m. n.p.m) Szwajcaria
Platthorn - (3345m. n.p.m.) Szwajcaria
Dreiländerspitze – (3197m n.p.m) Austria
Ochsenkopf-(3057m n.p.m) Austria
Zugspitze (2962 m n.p.m.) Niemcy/Austria
Hohes Rad-(2934m n.p.m) Austria
Olimp Mitikas (2917 m n.p.m) Grecja
Vermundkopf-(2851m n.p.m) Austria
Bieltalerkopf-(2797m n.p.m) Austria
Gerlach (2655 m n.p.m.) Słowacja
Partenkirchner Dreitorspitze (2633 m) Niemcy
Alpspitze ×2 (2628m n.p.m.) Niemcy, na biegowo w 7.5h up&down.
Lodowy Szczyt (2627 m n.p.m.) Słowacja
Baranie Rogi (2526 m n.p.m.) Słowacja
Rysy - polskie (2499 m n.p.m.) i słow. (tzw. środk. wierzchołek (2503 m n.p.m.))
Krywań (2494 m n.p.m.) Słowacja
Mięguszowiecki Szczyt Wielki (2438 m n.p.m)Polska/Słowacja
Mały Lodowy Szczyt (słow. Široká veža) (2461 m n.p.m.) Słowacja
Mała Wysoka (2429 m n.p.m.) Słowacja
Szatan (2421 m n.p.m.) Słowacja
Cubryna (2376 m n.p.m.) Polska/Słowacja
Świnica (2301 m n.p.m.) Polska/Słowacja latem i zimą
Obere Wettersteinspitze (2297 m) Niemcy
Kozi Wierch (2291 m n.p.m.) Polska
Jagnięcy Szczyt (2230 m n.p.m.) Słowacja zimą
Zamarła Turnia (2179 m n.p.m.) dwoma drogami wspinaczkowymi
Starorobociański Wierch (2176m n.p.m.)
Zadni Mnich (2172 m n.p.m.) drogą Orłowskiego
Jarząbczy Wierch (2137 m n.p.m.)
Mnich - (2068 m n.p.m.) drogą Orłowskiego, drogą klasyczną i kantem klasycznym
  
  Organizowane
  imprezy
---
  
  Ulubione
  imprezy
---
  
  Starty
  zagraniczne
Glockner Trail Bieg Górski-50km 7:38:30.
2 miejsce w kat. wiekowej w Niemieckim Maratonie Fränkische-Schweiz-Marathon 2:57:17.
  
  ZainteresowaniaOd zawsze góry. (Najlepiej można określić, że jest to kolekcjonowanie znanych górskich szczytów)
Obecnie - bieganie, triathlon, skyrunning, ultramaratony.
Czasami narty.
Oprócz tego rekreacyjnie lubię pływać, rowerowe wypady do NRD. Kiedyś siłownia i wspinaczka skałkowa, ale teraz brak czasu i zdrowia. W dzieciństwie należałem do sekcji szachowej :-) Kiedyś nawet uprawiałem boks i karate. No i byłem akwarystą.

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2008-11-12
  Ostatnie logowanie2018-01-20,10:31
  Liczba logowań6822
  Liczba wypowiedzi485
  Wyswietleń wizytówki77895

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE






Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768