Bieganie to bardzo wymagający sport. Bez odpowiedniego przygotowania fizycznego może spowodować wiele kontuzji. Wszelkie niedoskonałości biomechaniczne, powodujące długotrwałe urazy, mogą wyłączyć osobę uprawiającą sport z treningów nawet na dłuższy czas.
Świadomość własnego ciała i jego niedoskonałości pozwala na szybkie uporanie się z kontuzjami oraz zabezpieczenie przed nimi na przyszłość.
Częste kontuzje z jakimi mamy do czynienia w codziennej praktyce rehabilitacyjnej to:
- przeciążenia pasma biodrowo- piszczelowego
- przeciążenia m. piszczelowego tylnego, przedniego oraz mm. strzałkowych
- przeciążenia m. gruszkowatego
- boczne przyparcie rzepki
- przeciążenie rozcięgna podeszwowego stopy
Każda z tych kontuzji może mieć swoje źródło zarówno u podstawy ciała, w stopach, jak i w jego centralnej części - miednicy. Częstymi zaburzeniami są brak stabilizacji w obrębie mięśni miednicy, kolan i stóp - osłabienie mięśni pośladkowych, osłabienie głowy przyśrodkowej m. czworogłowego uda, osłabienie m. piszczelowych lub strzałkowych. Skutkuje to zaburzeniami biomechanicznymi podczas biegu i przeciążeniami powodującymi kontuzje.
Dlatego ważne jest aby wszystkie te struktury pracowały w równowadze. Aby przywrócić naturalną biomechanikę należy przeanalizować każdy z tych elementów i zastosować odpowiednią terapię. Struktury osłabione wzmocnić a przeciążone rozluźnić. Niestety nie zawsze efekt da się uzyskać od razu, należy wtedy uzupełnić terapię w postaci rehabilitacji oraz treningu personalnego o dodatkowe zaopatrzenie np. w postaci wkładek i profesjonalnego obuwia biegowego.
W naszych gabinetach Podiomed, na co dzień zajmujemy się doborem wkładek indywidualnych oraz pomocą w doborze obuwia. Chcielibyśmy swoją wiedzą podzielić się podczas CRACOVIA EXPO MARATON.
Uwaga konkurs: dla pierwszej osoby, która w KONKURSOWYM WĄTKU DYSKUSYJNYM poda o której godzinie w najbliższą niedzielę wystartuje 16. PZU Cracovia Maraton mamy pakiet startowy na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton!
Zapraszamy wszystkich uczestników zbliżającego się Cracovia Maratonu do odwiedzenia naszego stoiska PODIOMED Indywidualne Wkładki Medyczne - SIDAS MEDICAL.
Podczas targów można będzie skorzystać z bezpłatnej konsultacji: wykonać badanie komputerowe stóp, dokonać analizy biegu na bieżni oraz wykonać indywidualne wkładki ortopedyczne do biegania w promocyjnej cenie.
Expo odbywać się będzie w dniach 27-29.04.2017
Zapisy na konsultację podczas EXPO CRACOVIA MARATON prowadzimy pod numerem +48 530 408 206
