redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
Warszawa, 30 pazdziernika 2013, 09:57, 1483/279576Organizator
Warszawa: odliczanie przed XXV Biegiem Niepodległości

LINK 1: STRONA INTERNETOWA BIEGU
LINK 2: ELEKTRONICZNE ZGŁOSZENIA
LINK 3: WIĘCEJ INFORMACJI W KALENDARZU
LINK 4: MAPA UCZESTNIKÓW BIEGU
LINK 5: ZOBACZ WYNIKI Z ROKU 2012
LINK 6: ZOBACZ RANKING Z ROKU 2012
LINK 7: ARCHIWUM: WARSZAWA



Już przed startem 25. edycja Biegu Niepodległości pobiła kilka rekordów. Na 12 000 zwiększono limit uczestników. Zapisy trwały 32 godziny. W czasie pierwszych 10 minut trwania zapisów na liście startowej pojawiło się 1090 osób. Kolejnych rekordów organizator spodziewa się 11 listopada na samym biegu.

Strefy startowe

Punktualnie o godzinie 11: 11 wystartują biegacze, kilka minut wcześniej na trasę wyruszą zawodnicy poruszający się na wózkach, następnie zawodnicy Nordic Walking. Trasa będzie przebiegać Al. Jana Pawła II, wiaduktem nad Alejami Jerozolimskimi i ul. Chałubińskiego do Alei Niepodległości. Biegacze i zawodnicy na wózkach nawracają w prawo, na wysokości ul. Rakowieckiej, zawodnicy Nordic Walking mają wyznaczony nawrót na wysokości ul. Koszykowej. Wszyscy uczestnicy wracają drugą stroną Al. Jana Pawła II do mety.

Po raz pierwszy w historii Biegu Niepodległości organizator wprowadził strefy czasowe. Pierwsza będzie dedykowana dla tych, których rekord życiowy jest poniżej 40 minut (strefa czerwona), druga dla biegaczy z czasem 40-45 minut (strefa żółta), trzecia dla zawodników biegających w przedziale czasowym 45-50 minut (strefa niebieska) i czwarta dla biegających dystans 10 km powyżej 50 minut. Start biegaczy będzie odbywał się stopniowo - kolejno będą startować 4 strefy czasowe.

Dla uczestników – ważne jest, żeby przed biegiem ustawić się w swojej strefie. Prosimy nie wyprzedzać osób, które wskazują początek danej strefy. W odpowiednim momencie doprowadzą one daną strefę na linię startu i linia startu zostanie otwarta.


Zobacz film z 2012 roku

Jeden bieg wiele akcji

Podczas biegu zostanie zrealizowanych kilka akcji skierowanych do biegowej społeczności. Jeden z partnerów wydarzenia firma Amway Polska, która aktywnie uczestniczy w propagowaniu aktywnego stylu życia na tegorocznej edycji biegu zrealizuje akcję społeczną.

"Za każdego uczestnika Biegu Niepodległości Amway Polska przekaże 2 zł na rzecz Fundacji „Wychowanie przez sport” na edukację i propagowanie biegania wśród najmłodszych. Sportowa edukacja to jeden z elementów filozofii naszej firmy" – dodaje Anna Pietrzak, dyrektor Amway Polska

Kolejne wydarzenie pod nazwą Mamy Niepodległą! angażujące biegaczy przygotowało Muzeum Piłsudskiego w Sulejówku. Akcja polega na wysyłaniu kartek pocztowych specjalnie zaprojektowanych przez wybitnych polskich artystów. Obok kartek tradycyjnych zostaną także uruchomione „neokartki” – kartki nadawane drogą elektroniczną, a docierające do odbiorcy, jako tradycyjne kartki pocztowe.

Wszyscy uczestnicy Biegu Niepodległości, przy okazji odbioru pakietów biegowych w siedzibie Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji na ul. Rozbrat 26 w pokoju 109., będą mieli okazję wysłać – całkowicie bezpłatnie - kartkę „Mamy Niepodległą!”, a od 4 listopada także „neokartę” do bliskiej lub znajomej osoby.

664
855
1081
1179
1418
2078
2403.
3832
5254
5747
6108
7203
10157
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
 
+29%
+26%
+9%
+20%
+47%
+16%
+59%
+37%
+9%
+6%
+18%
+41%
Historia frekwencji OPEN

078
134
134
158
199
303
351
634
944
1130
1267
1773
2741
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
 
+72%
-0%
+18%
+26%
+52%
+16%
+81%
+49%
+20%
+12%
+40%
+55%
Historia frekwencji KOBIETY

Odpowiednie przygotowanie

W ramach przygotowań do Biegu Niepodległości Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował nie tylko cykl treningów na których można poprawić wydolność organizmu, ważna jest również odpowiednia podbudowa teoretyczna.

"Bezpieczeństwo uczestników jest dla nas kwestią priorytetową. Już od lat podnosimy poziom organizacji naszych biegów z cyklu Zabiegaj o pamięć. Zanim jednak nasi uczestnicy staną na linii startu staramy się aby samo bieganie stawało się dla nich przyjemnością, a nie niepotrzebnym wysiłkiem. Przed tegoroczną edycją organizujemy z portalem 12tri.pl cykl treningów, których zadaniem jest poprawienie kondycji. Nową inicjatywą są wykłady przeprowadzone przez ekspertów z dziedziny odżywiania i fizjologii organizmu. Jeszcze przed startem w biegu 10 listopada nasi uczestnicy będą mili okazję wysłuchać dwóch cennych wykładów, które mamy nadzieją staną się stałym punktem przed naszymi biegami" – powiedział Marcin Kuriata w WOSiR-u.

Plan wykładów

Wykłady odbędą się 10 listopada w Zespole Szkół Licealnych i Ekonomicznych nr 1 na ul. Stawki 10 (wejście główne)

17.00 – 17.45 - Dieta biegacza: mgr Justyna Mizera, od lat przygotowuje sportowców w zakresie diety i suplementacji, jest autorką kilkudziesięciu publikacji z zakresu żywienia. Współpracuje z olimpijczykami, biegaczami, piłkarzami i kolarzami. Więcej informacji na www.sportowydietetyk.com.pl

17.00-17.45 - Układ krążeniowo-oddechowy biegacza: dr Krzysztof Mizera, fizjolog sportowy w Centrum OLIMPIAKOS, wykładowca Studium Medycyny Sportowej Carolina Medical Center w Warszawie, autor ponad 100 publikacji - www.olimpiakos.org.pl

Dotychczasowi zwycięzcy:

Mężczyźni:

2013 - ARKADIUSZ GARDZIELEWSKI, POL, 00:30:03
2012 - MARIUSZ GIŻYŃSKI, POL, 00:29:52
2011 - ARKADIUSZ GARDZIELEWSKI, POL, 00:29:26
2010 - MARIUSZ GIŻYŃSKI, POL, 00:29:57
2009 - RAFAŁ WÓJCIK, POL, 00:30:27
2008 - HENRYK SZOST, POL, 00:29:53
2007 - RADEK DUDYCZ, POL, 00:30:16
2006 - RAFAŁ WÓJCIK, POL, 00:30:10
2005 - RADEK DUDYCZ, POL, 00:32:54

Kobiety:
2013 - OLGA OCHAL, POL, 00:33:26
2012 - AGNIESZKA CIOŁEK, POL, 00:34:36
2011 - IWONA LEWANDOWSKA,  POL, 00:33:44
2010 - KAROLINA JARZYŃSKA, POL, 00:33:49
2009 - AGNIESZKA GORTEL, POL, 00:34:44
2008 - EDYTA LEWANDOWSKA, POL, 00:35:07
2007 - RENATA PARADOWSKA, POL, 00:35:05
2006 - JUSTYNA BĄK, POL, 00:34:27
2005 - MAŁGORZATA JAMRÓZ, POL, 00:37:36


Partner strategiczny: PKO Bank Polski

Sponsor techniczny: Asics

Sponsor: AA drink, Amway Polska, Garmin

Patroni medialni: TVP Warszawa, Trójka, Rzeczpospolita, AMS, Runners’ World, MaratonyPolskie.PL, Maratończyk.pl, SportowaHistoria.pl

Patronaty honorowe: Instytut Pamięci Narodowej, Muzeum Niepodległości, Muzeum Piłsudskiego

Partnerzy: Hulakula, Arkadia, MPWiK, Audioteka.pl, Motivato.pl; 12tri.pl, IFAA, Fundacja Trzy Kroki, Fotomaraton.pl, Grupa Historyczna Zgrupowanie Radosław, Stowarzyszenie Miłośników Kawalerii, Pasjonaci Muzyki Trzy Czwarte, Idee Kaffee, Wydawnictwo Inne Spacery, Pogotowie Flagowe.



WIADOMOSCI POWIAZANE
 
  2013-11-12 - Relacja z XXV Biegu Niepodległości w War...
  2013-11-04 - Warszawa: historyczny opis trasy XXV Bie...
  2013-10-22 - Warszawa: wykłady przed XXV Biegiem Niep...
  2013-10-15 - Warszawa: dziś w nocy ruszyły zapisy do ...
  2013-10-09 - Warszawa: ruszają zapisy do XXV Biegu Ni...



INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
Biegi / Biegi - swieto

31. Bieg Niepodległosci - Warszawa, 11.11.2019

3
2019-11-08
Biegi / Biegi - swieto

2018 - 30 Bieg Niepodległosci

8
2018-11-08
Biegi / Biegi - swieto

2017 - 29. Bieg Niepodległosci

2
2017-10-12
Biegi / Biegi - swieto

2016 - 28. Bieg Niepodległosci

1
2016-10-11
Biegi / Biegi - swieto

2015 - XXVII Bieg Niepodległosci

15
2015-11-13
Biegi / Biegi - swieto

2014 - XXVI Bieg Niepodległosci

20
2014-11-11
Biegi / Biegi - swieto

2013 - XXV Bieg Niepodległosci

32
2013-11-16
Biegi / Biegi - swieto

2012 - XXIV Bieg Niepodległosci

41
2012-11-14
Biegi / Biegi - swieto

2011 - XXIII Bieg Niepodległosci

20
2011-12-19
Biegi / Biegi - swieto

2010 - XXII Bieg Niepodległosci

32
2010-11-15




Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768