|
 6 kwietnia w OSiR „Polna” w Warszawie odbędzie się seminarium „Twój pierwszy i… drugi krok w triathlonie”. Jego adresatami są początkujący i średnio zaawansowani triathloniści. Prowadzić je będzie Dariusz Sidor – znany trener sportów wytrzymałościowych, twórca projektu i Stowarzyszenia Triathlonowego IM 2010.
Uczestnicy seminarium dowiedzą się m.in.:
• jak ocenić swoje predyspozycje sportowe (wydolność/kondycja, motoryka, technika)
• jak zacząć trenować (skąd pozyskiwać plany/zalecenia treningowe i jak je dostosowywać do własnych możliwości)
• jak wyznaczać sobie cele sportowe i…
• … co zrobić, by je zrealizować
• jak godzić życie sportowca z pracą i życiem rodzinnym
Seminarium zakończą warsztaty pływackie prowadzone przez Dariusza Sidora wg programu:
• przykładowa rozgrzewka
• typowy trening – przykład
• ćwiczenia poprawy techniki – przykłady
• krótka ocena techniki – najważniejsze błędy wraz z zaleceniem, jak je poprawić (wraz z omówieniem – indywidualnie dla każdego uczestnika).
Gościem specjalnym seminarium będzie Marcin Konieczny – znakomity zawodnik, uczestnik zawodów na Hawajach w 2012 roku.
Więcej informacji znajdziecie KLIKAJĄC TUTAJ |
|
| |
