Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Cross Świętojański – bieg z ogniem
Już za tydzień - 22 czerwca - wystartuje 35 Cross Świętojański w Pogórzu - malowniczej miejscowości na Śląsku Cieszyńskim (15 od Cieszyna i Bielska Białej, 70 km od Katowic). To już ostatnie dni zapisów, zapraszamy więc na bieg z bogatą tradycją i rzadko spotykaną atmosferą. Już teraz stawka startujących jest mocna, więc szykuje się emocjonujący bieg. Zapisy elektroniczne do Biegu Głównego (Duży Cross – 12,5 km) będą dostępne do środy 19 czerwca włącznie w...
Zaczynamy ostatnie odliczanie do XI Biegu Cichociemnych
Już 22 czerwca 2024 w Sochaczewie ponownie rzeka Bzura wraz ze swoim dorzeczem stanie się miejscem rywalizacji dzieci, młodzieży i dorosłych. Tak jak w latach ubiegłych, tak i w tym roku uczestnicy mogą wybrać najbardziej odpowiadający im dystans Biegu Głównego: 5 km, 10 km lub 14 km. Już o godz. 10:00 na trasę wyruszą uczestnicy najdłuższego i najbardziej wymagającego biegu na 14 km...
W sobotę biegamy w Strzegomiu - w Granitowym Sercu Polski
To już ostatnie godziny do Biegu 11. Strzegomska Dwunastka – Biegajmy Razem, który odbędzie się 15 czerwca w Granitowym Sercu Polski. Na uczestników czeka rywalizacja na atrakcyjnej trasie Biegu 12 lub 6 km oraz dzieci i młodzieży na dystansach od 200 do 1200 m. Organizatorzy spodziewają się rekordowej frekwencji – limit to 350 uczestników i tylu biegaczy ma pojawić się w Strzegomiu! Szykuje się mocne bieganie...
Nikaragua - Ultra Fuego y Agua
Wulkany na nikaraguańskiej wyspie Ometepe chciały nas zabić. Nie było to z ich strony jednak nic osobistego, nie kierowały się żadnymi prywatnymi pobudkami – one po prostu już tak mają. Gdy wkraczasz na ich porośnięte gęstą dżunglą zbocza musisz się liczyć z tym, że albo Ty, albo one. Organizatorzy rozgrywanego w tym miejscu biegu terenowego Ultra Fuego y Agua mówią wprost: jeśli chcesz porozmawiać z Bogiem wystartuj w ultra, ale jeżeli chcesz się spotkać z diabłem...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Ostatnie wydarzenia na arenie międzynarodowej sprawiły, że o Polsce znów stało się głośno. Największe emocje były podczas poniedziałkowych wydarzeń Mistrzostw Europy w Rzymie z udziałem Natalii Kaczmarek, która już na pierwszym wirażu po pierwszych 100m objęła prowadzenie (12,22), kolejna prosta i po 200m mamy wynik (23,59), wchodzimy w ostatni wiraż i tu na prowadzenie wychodzi Adeleke (35,82). Ostatnia prosta, złudzenie optyczne wydaje się, że...
Za nami już czwarta edycja Półmaratonu Kurpiowski Pśejåk!
Malownicze tereny gminy Nowogród to idealny widok dla każdego miłośnika przyrody i natury. W minioną niedzielę lekkoatleci z różnych zakamarków regionu mogli połączyć swoją pasję do biegania z podziwianiem lasów kurpiowszczyzny. W minioną niedzielę w Nowogrodzie odbyła się czwarta edycja Półmaratonu Kurpiowski Pśejåk i biegów towarzyszących na 5 km, biegów dzieci oraz marszu Nordic...
Festiwal Biegowy ULTRA WAY - w góry, nad morze!
Zastanawiasz się gdzie zaliczyć swój ultramaratoński biegowy debiut? Chcesz, żeby początek wakacji miał aktywną formę? Marzysz o tym, żeby jednocześnie być w górach i nad morzem? Kochasz bieganie po dzikich i trudnych terenach? Tęsknisz do spotkania z biegowym przyjaciółmi z różnych stron kraju? Jeśli tak, to nie zwlekaj i już dziś zapisz się na Festiwal Biegowy ULTRA WAY! Kolejna edycja tego wydarzenia odbędzie się...
Biegi Unisławskie: 19 lat sportowej rywalizacji na ulicach Unisławia - zapraszamy!
W dniu 22 czerwca 2024 roku odbędzie się dziewiętnasta edycja Półmaratonu Unisławskiego oraz Dziesiątki Unisławskiej. Dodatkowo, zaplanowany jest marsz Nordic Walking na dystansie 10 km. Trasy biegów wiodą przez teren Chełmińskiego Parku Krajobrazowego. Półmaraton Unisławski (21,0975 km) przebiega przez miejscowości Unisław (start), Stablewice, Bągart, Szymborno, Płutowo, Bruki Kokocka...
GDYNIA: Ostatni dzień zapisów do Nocnego Biegu Świętojańskiego!
To już ostatnie godziny, by zarejestrować się do tegorocznego Nocnego Biegu Świętojańskiego. Zapisy do zawodów kończą się dziś o godzinie 23:59. Na liście startowej Biegu Głównego na 10 km znajduje się niespełna dwa i pół tysiąca zawodników, w tym ubiegłoroczny zwycięzca Andrzej Rogiewicz. Do całej imprezy swój akces zgłosiło tysiąc osób więcej. Łącznie na listach startowych widnieje prawie trzy i pół tysiąca biegaczek i...
Norweska dominacja podczas IRONMAN 70.3 Warsaw
Reprezentanci Norwegii, Casper Stornes i Solveig Lovseth, zwyciężyli w tegorocznej edycji zawodów triathlonowych IRONMAN 70.3 Warsaw. Na podium znalazło się dwoje Polaków: Kacper Stępniak i Marta Łagownik. Jako czwarty na metę dotarł trzykrotny mistrz świata, Gustav Iden. Za nami prawdziwe triathlonowe święto w Warszawie. Przy słonecznej, choć nieco wietrznej pogodzie, na trasy IRONMAN 70.3 Warsaw...
UTM 170 - A jednak warto było!
Kiedy już myślałem że to koniec, to tak naprawdę horror dopiero się rozpoczynał. Od tego momentu powiedziałem: „walić czas i miejsce, ja chcę w całości dotrzeć do mety i do domu!!”. Tak wszystko mnie boli, że z bólu chce mi się wyć. Co ja się nakląłem na organizatorów, że takie zakończenie wymyślili i że nigdy już tu moja noga nie powstanie. Dla mnie to już nie był bieg, to była męczarnia i istna katastrofa, a najgorsze jeszcze przede mną, bo zejście ze Szczebla. Niby już tylko 4 km...
Sportowy sukces i rodzinne święto w Swarzędzu
Impreza w Swarzędzu po raz kolejny pokazała, że sport łączy ludzi niezależnie od wieku, narodowości czy poziomu zaawansowania. Jak co roku istotną częścią wydarzenia była także aukcja charytatywna na rzecz 11-letniej Joasi Tomaszewskiej, która zmaga się z ciężką chorobą nowotworową. Mimo to Joasia wzięła udział w Biegu Rodzinnym, pokazując swoją niesamowitą determinację i ducha walki, co wzbudziło podziw i wsparcie wszystkich uczestników.
8 medali polskich biegaczy na Mistrzostwach Świata w Balatonfurted
Takiego poziomu rywalizacji w III GOMU Mistrzostwach Świata w biegu 48h chyba nikt się spodziewał. Choć na liście startowej widniało mnóstwo nazwisk byłych i obecnych rekordzistów wielu krajów w biegach ultra to „dwudobówka” rządzi się swoimi prawami i musi zagrać naprawdę wszystko, aby pokusić się o rekordowe bieganie. Tym razem wśród zawodników z ponad 25 krajów, na starcie stanęło aż 13 Polek i Polaków...
1600 km dobra!
Nasz tegoroczny III Charytatywny Bieg dla Dzieci Bohaterów przerósł nasze najśmielsze oczekiwania i pobił wszystkie dotychczasowe rekordy - w ciągu 8 dni 321 biegaczy łącznie przebiegło ponad 1600 kilometrów. Dzięki Wam zebraliśmy 15 957 złotych !!! Dziękujemy za Wasze wspaniałe i pełne oddania zaangażowanie! Każdemu z Was należą się ogromne brawa! Rozpiera nas radość i duma, z tego jak piękne i łączące było to wydarzenie
Bieganie i pomaganie w Garwolinie - możesz być częścią tej akcji
Czy można wziąć udział w zawodach i jednocześnie wesprzeć osoby dotknięte przemocą? Można! 16 czerwca niedaleko Warszawy odbędzie się bieg „Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. To już 15. edycja tego charytatywnego sportowego wydarzenia, w którym każdy może wziąć udział. Do wyboru aż 3 trasy – 2 km, 5 km i 10 km. Po raz kolejny w Garwolinie pobiegnie Bartosz Olszewski, autor popularnego bloga...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
22:36
22:07
22:00
21:32
21:17
21:14
21:12
21:06
20:13
20:05
20:03
19:52
19:48
19:33
19:13
19:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|